¿Tu comida de restaurante era demasiado pesada? Un poco de desintoxicación no duele para recuperar la aptitud y evitar aumentar de ...
¿Tu comida de restaurante era demasiado
pesada? Un poco de desintoxicación no duele para recuperar la aptitud y evitar
aumentar de peso. Por lo tanto, para purgar y desintoxicar su cuerpo, ¡aquí
están los 10 mejores alimentos inevitables!
1. Agua
Tan obvio que a veces nos olvidamos de eso. Sin embargo, el agua es lo primero en lo que debe pensar cuando comienza una cura de desintoxicación. Ya sea que lo tome fresco y natural, en té, té de hierbas o incluso en sopa, ¡hidrátese al máximo para purificar su cuerpo!
2. Zanahorias
¡Lleno de antioxidantes, la zanahoria es
un vegetal muy práctico (y sabroso) para un poco de desintoxicación! Ayuda a
drenar las toxinas contenidas en los riñones, pero también es rica en fibra,
que promueve el buen funcionamiento del tránsito intestinal.
3. Arroz blanco
¡Muy práctico para no sentir hambre, el
arroz blanco tiene la ventaja de no ser difícil de digerir, y va con muchos
otros alimentos desintoxicantes, como la cebolla o el hinojo! Con un simple
filete de aceite de oliva y una pizca de sal, aquí hay un delicioso plato para
saborear durante su cura de desintoxicación.
4. Piñas
Esta fruta exótica es particularmente
conocida por sus virtudes que facilitan el tránsito y la digestión. Después de
una comida algo pesada o un poco de exceso durante las vacaciones, es, por lo
tanto, una gran opción para purgar el cuerpo de sus toxinas. Para una buena
digestión, escoge las piñas.
5. Limones
Si hay un alimento que reina sobre el
reino de la desintoxicación, ¡es el limón! Permite, entre otras cosas,
desinflar el sistema digestivo después de una velada bien regada, y sus
virtudes para evacuar los restos de alcohol ya no necesitan demostrar. ¡Con su
gran capacidad para eliminar las toxinas del cuerpo, tomar una pequeña cura de
limón!
6. Aguacates
El aguacate es un antioxidante bien
conocido que ayuda a mantener su figura y eliminar las toxinas (especialmente
las relacionadas con el alcohol y los cigarrillos). También es una opción para la
hidratación del sistema renal.
7. Yogures naturales
¡Atención elegir aquí un verdadero yogur
orgánico, lleno de buenos probióticos para mejorar el tránsito intestinal! Si
has hecho algunos excesos recientemente, puedes comenzar el día con un buen
yogur y una spoon de miel, o unos trozos de fruta. Evite los yogures más
ligeros o industriales, que no tendrán ningún efecto desintoxicante.
8. Rábanos negros
Si el nombre no necesariamente te hace agua la boca, debes saber que el rábano negro es un alimento extremadamente popular para las curas de desintoxicación. Sus nutrientes permiten que el hígado se regenere más rápidamente y evacue las toxinas que contiene. Por lo tanto, en una ensalada, sopa o jugo, No escatime en rábanos negros.
9. Cebollas
Rica en fibra, especialista en evacuar las
toxinas contenidas en el cuerpo, con antisépticos naturales, potasio y
vitaminas, la cebolla es un alimento que es mejor no rechazar. A menudo se
utiliza en dietas para mantener su figura y le permite
purgar su cuerpo rápidamente de todas sus impurezas.
10. Manzanas
Para reducir la absorción de grasa después
de un exceso y mejorar el tránsito intestinal, gracias a su riqueza en fibra,
¡no dude en triturar una manzana madura! Tenga cuidado de comerlo con la piel,
para disfrutar de todos los nutrientes que contiene.
¡Ahora tiene una gran lista para realizar una cura de desintoxicación real mientras disfruta de una sabrosa comida!
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