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A traves de este curso gu铆ado Nutrici贸n para sanarte, consiguir谩s sanarte a trav茅s de una alimentaci贸n antiinflamatoria y probi贸tica que cuide tu salud. S贸lo as铆 podr谩s alcanzar el equilibrio y una salud adecuada. Esta gu铆a de salud , util铆cela como un complemento a su tratamiento. Esta gu铆a no sustituye ning煤n tratamiento m茅dico. Los temas tratados en este curso
1- Como mejorar tu vida elimindando la inflamaci贸n de tu cuerpo
El circulo de la inflamaci贸n
¿Porqu茅 no consigo perder peso?
Nutrici贸n para sanarse
Se帽ales del cuerpo
2- Alimentaci贸n prebiotica y antiinflamatoria
"Que el alimento sea tu medicina y la medicina, tu alimento"
¿C贸mo es la alimentaci贸n "occidental" de hoy en d铆a?
¿Cu谩l es la alimentaci贸n ideal del ser humano?
Reglas de una alimentaci贸n saludable para la microbiota
Alimentos probi贸ticos y prebioticos
EXTRA - Crea tu propio men煤 semanal
EXTRA - 5 h谩bitos alimenticios para estar saludable
EXTRA - Batidos Verdes
3- Salud Emocional
¿Porqu茅 el pensamiento negativo nos enferma?
El estr茅s: el orig茅n de muchas enfermedades
El estr茅s y tu cuerpo
Objetivo - Reducir el estr茅s
EXTRA - Meditaci贸n 4-7-8
EXTRA - Afirmaciones positivas
EXTRA - Meditaci贸n para manejar momentos de estr茅s y ansiedad
4- Movimiento para tu salud
Primer h谩bito para incorporar
8 ejercicios para estirar tu cuerpo
Muladhara Chakra - Yoga para el 1潞 Chakra
Svhadhisthana Chakra - Yoga para el 2潞 Chakra
Manipura Chakra - Yoga para el 3潞 Chakra
Anahata Chakra - Yoga para el 4潞 Chakra
Vishuddha Chakra - Yoga para el 5潞 Chakra
Ajna Chakra - Yoga para el 6潞 Chakra
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